به گزارش پایگاه شبکه الکوثر، به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک، آلا پوگوژِوا، پژوهشگر مرکز فدرال تحقیق در مورد مواد غذایی، زیست فناوری و امنیت غذایی روسیه در مصاحبه‌ای با «راشا تودی» در مورد پیامد‌های نوشیدن بیش از حد آب برای بدن انسان گفت: در واقع مصرف بیش از اندازه آب موجب شسته و حل شدن پروتئین‌ها می شود. همچنین مقدار زیاد آب موجود در بدن باعث ایجاد ریز مغذی‌ها و ویتامین‌هایی می‌شود که می‌تواند منجر به فشار بیش از حد به سیستم قلبی-عروقی و دستگاه دفع سموم شود.
میانگین نیاز روزانه بدن به آب دو و نیم لیتر است که بدن حدود یک لیتر آن را از طریق مواد غذایی که مصرف می‌کند، جذب می‌کند و حدود یک تا یک و نیم لیتر را نیز از طریق آب و نوشیدنی ها.
این پژوهشگر روس ضمن توصیه به مصرف نوشیدنی ها برای تامین آب مورد نیاز بدن گفت: طعم یک نوشیدنی بر رفع تشنگی اثرگذار است. به عنوان مثال، خوردن چای سبز و آبمیوه ترشح بزاق را تحریک می‌کند و به این ترتیب به کاهش تشنگی کمک می‌کند.
شایان ذکر است میزان آب موجود در بدن انسان در طول زندگی در نوسان است. میزان آب بدن یک نوزاد 75 درصد و در افراد سالخورده 55 درصد است.
برای اطلاع از آخرین خبرهای ایران و جهان اینجا کلیک کنید
از صفحه ندای نور الکوثر فارسی هم دیدن کنید
دو شنبه 2 دی 1398 - 13:55:43