به گزارش پایگاه شبکه الکوثر، یک رژیم غذایی سالم که از مواد غذایی غنی از مواد مغذی مانند میوه ها و سبزیجات تازه و طبیعی ، اسیدهای چرب ضروری و منابع پروتئین گیاهی تشکیل شده باشد به شدت بر سلامت کبد تاثیر گذار است.

علت چربی کبد چیست ؟

۱- شیوه زندگی ناسالم با رژیم غذایی نامناسب :

شیوه زندگی ناسالم و رژیم غذایی نامناسب میتواند از علت چربی کبد باشد. به عنوان مثال مصرف بالای چربی حیوانی ، مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی سمی و غیره، عدم ورزش، و کم آبی همه در ابتلا به این بیماری تاثیر گذار هستند.

۲- چاقی :

به گزارش آسان طب چاقی احتمالا بزرگترین عامل در کبد چرب ، به خصوص برای افراد بالای ۳۰ میباشد.

۳- داروها :

متاسفانه برخی از داروها روی کبد تاثیر گذاشته و سبب بیماریهای کبد می شوند. از جمله داروهای درد (NSAIDs و مواد مخدر)، کورتیکواستروئیدها، آنتی بیوتیک های خاص (به خصوص تتراسیکلین)، و غیره .

۴- عوارض حاملگی

عوارض حاملگی هم میتواند موجب کبد چرب بشود.

۵- مواد سمی :

یک علت کبد چرب هم قرار گرفتن در معرض محصولات پاک کننده سمی ،محصولات مراقبت شخصی، آب، غذا، هوا، و غیره میباشد.

۶- مصرف بیش ازحد الکل

مصرف الکل به شدت بر کبد تاثیر میگذارد.

علایم چربی کبد چیست ؟ عوارض چربی کبد چیست ؟

برخی علایم بیماری کبد چرب عبارتند از :

اضافه وزن به ویژه در اطراف شکم

درد و حساسیت به لمس در نزدیکی های کبد

افزایش سطح آنزیم های کبدی در آزمایش خون

احتمال وجود سنگ صفرا

کلسترول بالا به تنهایی یا همراه با افزایش تری گلیسرید خون در آزمایش خون

دشواری در از دست دادن وزن.

یک سیستم ایمنی ضعیف شده که می تواند یک یا تعدادی از شرایط خود ایمنی و مضر دیگر ایجاد کند.

خستگی مزمن.

خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت.

سندرم X. که به عنوان سندرم متابولیک X نیز شناخته شده است، این بیماری همچنین می تواند از عوارض کبد چرب باشد. سندرم X شامل تعدادی از عوامل از جمله فشار خون غیر طبیعی بالا و / یا سطح انسولین، کلسترول بیش از حد، و چربی های اضافی بدن در اطراف کمر می باشد.

درمان چربی کبد یا پیشگیری از چربی کبد

برخی از راههای پیشگیری از بیماریهای کبد و ... عبارتند از :

۱- رژیم غذایی برای درمان چربی کبد یا پیشگیری از کبد چرب  :

یک رژیم غذایی سالم که از مواد غذایی غنی از مواد مغذی مانند میوه ها و سبزیجات تازه و طبیعی ، اسیدهای چرب ضروری و منابع پروتئین گیاهی تشکیل شده باشد به شدت بر سلامت کبد تاثیر گذار است.

۲- سم زدایی کبد برای درمان چربی کبد :

مصرف یک آب میوه تازه و سالم سم زدایی کبد ۳-۴ بار در هفته.

۳- آب برای درمان چربی کبد یا پیشگیری از  کبد چرب  :

مصرف فراوان آب فیلتر شده خالص . یک کبد که به خوبی هیدراته شده یک کبد خوشحال است که می تواند بسیاری از وظایفش را بصورت بهینه انجام است.

۴- مکملها برای درمان کبد چرب یا پیشگیری از چربی کبد  :

استغاده از مکملها (و منابع غذایی خالص) حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و ویتامین E طبیعی (حاوی توکوفرولها و tocotrienols).

۵- گیاهان دوست کبد برای درمان چربی کبد یا پیشگیری از چربی کبد  :

استفاده از گیاهان وحشی آلی حامی کبد مانند دانه گیاه خار مریم ، Wildcrafted Chanca Piedra (ضد سنگ های کبدی)، پوست درخت منگوله دار ، ریشه قاصدک، ریشه گزنه آلی ، ریشه زردچوبه آلی .

۶- برنامه منظم ورزش فیزیکی برای درمان چربی کبد یا پیشگیری از چربی کبد  :

به گزارش آسان طب ورزش کردن موجب دفع سموم و مواد زائد از بدن و تصفیه کبد خواهد شد. من به شدت ورزشهای rebounding را که به جریان تخلیه لنفاوی کمک می کند و به فرد اجازه می دهد تا به طور موثر وزن از دست بدهد را توصیه می کنم.

۷- وزن سالم برای درمان چربی کبد یا پیشگیری از کبد چرب :

در بالا هم در این باره گفتیم که  چاقی یکی از متحدان برجسته بیماری کبد چرب است.

تا میتوانید روغن نخورید و به جای ان از سالاد و میوه استفاده کنید تا عمرتان طولانی شود.

شما از هر پزشکی که بپرسید می گوید پیاده روی در درمان 99 درصد بیماری ها موثر است. به عنوان مثال پیاده روی موجب کاهش کلسترول خون شده و همچنین سبب کاهش وزن می شود. افسردگی را درمان میکند و موجب نرم شدن استخوان ها می شود. برای ارامش اعصاب و همچنین درمان کبد چرب هم بسیار عالیست. شما حتی میتوانید در خانه خود پیاده روی کنید. ولی بهتر است در یک پارک این کار را بکنید تا از هوای تازه هم بهره مند شوید.

برای اطلاع از آخرین خبرهای ایران و جهان اینجا کلیک کنید