هلث لاین گزارش می دهد، ارائه ایده هایی برای وعده های غذایی و جایگزینی مواد می تواند انرژی ذهنی زیادی را بگیرد. می توانید از هوش مصنوعی برای انجام این کار برای شما استفاده کنید.

من از ChatGPT برای پختن شام استفاده کردم. به خواندن افکار من ادامه دهید، و همچنین اگر دوباره این کار را انجام دهم، به طور متفاوتی انجام می دهم.

بیشتر بدانید:

چگونه حماس معادلات امنیتی اسرائیل را فروپاشید؟

چرا دریای سرخ به نقطه تمرکز جدید برای سودان تبدیل شده است؟

وارد کردن مواد تشکیل دهنده

سریع ترین راه برای شروع ایده پردازی دستور پخت، استفاده از قابلیت آپلود عکس است. توجه داشته باشید که برای آپلود تصاویر باید یک حساب کاربری با ChatGPT ایجاد کنید.

من از یخچال، فریزر و انباری عکس گرفتم تا آنچه را که داشتم وارد کنم. من متوجه شدم که این کار راحت‌تر از تایپ کردن یک لیست است، اما اگر ترجیح می‌دهید مواد را در آن قالب وارد کنید، این یک گزینه است.

اولین مانعی که به آن برخورد کردم محدودیت عکس بود – من فقط توانستم چهار عکس را همزمان آپلود کنم. من نتوانستم همه چیزهایی را که داشتم فقط در چهار عکس ثبت کنم، بنابراین مجبور شدم بقیه مواد را تایپ کنم. من متوجه شدم که این یک ناراحتی در فرآیندی است که قرار است آشپزی را راحت‌تر کند.

• نکاتی برای وارد کردن مواد تشکیل دهنده

اگر در حال عکاسی هستید، تمام مواد خود را روی پیشخوان یا میز قرار دهید. این می تواند دید هر یک از مواد را بهبود بخشد. همچنین ممکن است تعداد تصاویر مورد نیاز برای آپلود را کاهش دهد، زیرا همه چیز با هم در یک مکان است.
لیست مواد غذایی خود را تغییر دهید. موادی را که دیگر ندارید کنار بزنید و هر چیزی را که در آن موجود نیست اضافه کنید. یک لیست مواد غذایی فیزیکی را می توان به عنوان یک تصویر آپلود کرد، و یک لیست دیجیتالی مواد غذایی را می توان کپی و جایگذاری کرد. این می‌تواند در تایپ کردن یا نوشتن صرفه‌جویی کند.

• ایده های دستور پخت

ChatGPT به من 5 دستور غذا داد که می توانستم با آنچه در دست داشتم درست کنم.

اولین مشکلی که به آن برخورد کردم این بود که برخی از دستور العمل ها حاوی موادی بودند که من در عکس ها یا لیست تایپ شده ام نیاوردم. تهیه پنیر qusadilla را توصیه می کرد، اما من هیچ تورتیلا نداشتم. این من را به چهار ایده رساند.

ممکن است بتوانید از این مشکل جلوگیری کنید اگر فقط لیست مواد تشکیل دهنده خود را در نوشتن قرار دهید، اما نوشتن همه چیز می تواند خسته کننده باشد.

دومین مسئله ای که داشتم این بود که برخی از ترکیبات ترکیبات اشتها آور نبودند. به عنوان مثال، یکی از دستور العمل ها ذوب پنیر رنده شده را روی یک کاسه نخود و برنج توصیه می کند. هر کس سلیقه خود را دارد، اما این برای من نبود.

به اعتبار ChatGPT، من مواد زیادی در دست نداشتم. با این حال، این زمانی است که من بیشتر تمایل دارم از ChatGPT برای ایده‌پردازی دستور غذا استفاده کنم: زمانی که نمی‌توانم بفهمم با شانس‌ها و پایان‌های باقی مانده چه کنم.

• آشپزی

هنگامی که دستور پخت مورد علاقه خود را پیدا کردید، می توانید از ChatGPT بخواهید تا دستورالعمل های تهیه آن را گسترش دهد. این شامل وعده های غذایی و کل زمان نیز می شود.

شما همچنین می توانید آن را برای تجزیه مواد مغذی عمیق تر در هر وعده درخواست کنید. این شامل درشت مغذی ها و ریز مغذی ها خواهد بود.

درشت مغذی ها عبارتند از:

• کالری
• پروتئین
• کربوهیدرات ها
• فیبر
• قند کل
• چربی
• چربی اشباع شده

همچنین درشت مغذی های موجود در هر ماده و همچنین مقدار هر یک از مواد تشکیل دهنده در هر وعده را تجزیه می کند.

ریز مغذی ها عبارتند از:

• آهن
• کلسیم
• ویتامین A
• ویتامین C
• سدیم

ویژه‌های الکوثر را اینجا دنبال کنید.

برای اطلاع از آخرین خبرهای ایران و جهان اینجا کلیک کنید.