عربي
پخش زنده
آخرین مطالب
چشم انداز
آخرین مطالب
اخبار ایران و جهان
ایستگاه رسانه
خبرهای ویژه
یادداشت
جهان اسلام
بحرین
عراق
فلسطین
یمن
نیجریه
سوریه
لبنان
عربستان
مصر
تونس
گردشگری اسلامی
گردشگری
حج ابراهیمی
عتبات
آنچه یک زائر باید بداند
زیارت مجازی
عربی بیاموزیم
ندای نور
استرس
راهکارهایی برای مقابله با ترس و استرس ابتلا به ویروس کرونا + فیلم
وبگردی: استرس و ترس ابتلا به ویروس کرونا باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود، اما به راحتی می‌توان با این ترس مقابله کرد.
تاثیر بی‌خوابی مزمن بر بدن + علائم
تهران- الکوثر: بی‌خوابی و کم‌خوابی مزمن به عدم وجود خواب کافی در مدت زمان طولانی اشاره دارد که می‌تواند شدت‌های متفاوتی نیز داشته باشد.
عادت اعتیادآوری که استرس به جانتان می‌اندازند!
تهران- الکوثر: شاید تعجب کنید اما انجام این فعالیت‌های روزمره و به ظاهر ساده می‌تواند اضطراب اعتیادآوری را در شما ایجاد کند.
شناسایی مدار عصبی که موجب اضطراب می‌شود
تهران- الکوثر: دانشمندان علوم اعصاب "آزمایشگاه CSHL" یک مدار عصبی را در آمیگدال،(محل پردازش احساسات مغز) شناسایی کرده‌اند که این مدار موجب اضطراب می‌شود.
رژیم غذایی ضد استرس را دنبال کنید
تهران- الکوثر: افرادی که تمایل به غذا‌های دریایی ندارند می‌توانند از مکمل امگا-۳ استفاده کنند. البته به طور کلی مصرف طبیعی هر ماده غذایی به نوع مکمل آن ترجیح داده می‌شود.
آرامش‌بخش‌های طبیعی که در سریع‌ترین زمان آرامتان می‌کنند
تهران- الکوثر: هورمون‌های استرس بیشتر اوقات در بدنمان می‌چرخند و به مرور زمان این اتفاق روی سلامت ما تأثیر می‌گذارد و موجب طیفی از بیماری‌های مزمن می‌شود.
چه کنیم تا در سفر‌های نوروزی معده درد نگیریم؟
یک متخصص داخلی در خصوص راه‌های پیشگیری از معده درد در مسافرت‌های نوروزی توضیحاتی داد.
>>
>
1
<
<<