عربي

پخش زنده

رژیم غذایی دش

رژیم غذایی مخصوص نوروز ۹۸

تهران- الکوثر: یک متخصص تغذیه گفت: حذف یک وعده غذایی در ایام نوروز و مصرف میوه خشک که پنج برابر میوه تازه کالری دارد باعث چاقی می‌شود.

با تغییر ناگهانی در رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

تهران- الکوثر: اگر میزان فیبر به دست آمده از سبزیجات و حبوبات را به میزان قابل توجهی افزایش دهید باعث تغییرات ساختار روده‌ای در بدن می‌شود که توصیه می‌شود، مصرف آن‌ها را کاهش دهید.

این رژیم غذایی ضد فشارخون بالا و ضد افسردگی است

تهران- الکوثر: پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود مشخص کرده‌اند که پیروی از رژیم سالم گیاهی دش (DASH) که برای مهار فشارخون بالا ابداع شده بود، در کاهش خطر ابتلا به افسردگی هم مؤثر است.

>> > 1 < <<