عربي
پخش زنده
آخرین مطالب
چشم انداز
آخرین مطالب
اخبار ایران و جهان
ایستگاه رسانه
خبرهای ویژه
یادداشت
جهان اسلام
بحرین
عراق
فلسطین
یمن
نیجریه
سوریه
لبنان
عربستان
مصر
تونس
گردشگری اسلامی
گردشگری
حج ابراهیمی
عتبات
آنچه یک زائر باید بداند
زیارت مجازی
عربی بیاموزیم
ندای نور
رفع استرس
تاثیر بی‌خوابی مزمن بر بدن + علائم
تهران- الکوثر: بی‌خوابی و کم‌خوابی مزمن به عدم وجود خواب کافی در مدت زمان طولانی اشاره دارد که می‌تواند شدت‌های متفاوتی نیز داشته باشد.
عادت اعتیادآوری که استرس به جانتان می‌اندازند!
تهران- الکوثر: شاید تعجب کنید اما انجام این فعالیت‌های روزمره و به ظاهر ساده می‌تواند اضطراب اعتیادآوری را در شما ایجاد کند.
شناسایی مدار عصبی که موجب اضطراب می‌شود
تهران- الکوثر: دانشمندان علوم اعصاب "آزمایشگاه CSHL" یک مدار عصبی را در آمیگدال،(محل پردازش احساسات مغز) شناسایی کرده‌اند که این مدار موجب اضطراب می‌شود.
سه شغل پُراسترس در ایران
تهران- الکوثر: یک مسؤل وزارت بهداشت گفت:در مواردی مدیر یا کارفرما ارتباط درست و همدلانه‌ای با کارکنان خود ندارد که همین مسئله باعث بروز استرس در افراد می‌شود، در این شرایط باید با گفتگو و مذاکره، سعی در رفع مشکل داشت و اجازه نداد که دلخوری‌های محیط کار، ریشه‌دار شود.
رژیم غذایی ضد استرس را دنبال کنید
تهران- الکوثر: افرادی که تمایل به غذا‌های دریایی ندارند می‌توانند از مکمل امگا-۳ استفاده کنند. البته به طور کلی مصرف طبیعی هر ماده غذایی به نوع مکمل آن ترجیح داده می‌شود.
درمان استرس مزمن با مکمل‌های روغن ماهی
تهران- الکوثر: بر اساس یک مطالعه جدید روغن ماهی می‌تواند در کاهش آسیب‌های مغزی ناشی از استرس مزمن و استرس پس از سانحه موثر باشد.
آرامش‌بخش‌های طبیعی که در سریع‌ترین زمان آرامتان می‌کنند
تهران- الکوثر: هورمون‌های استرس بیشتر اوقات در بدنمان می‌چرخند و به مرور زمان این اتفاق روی سلامت ما تأثیر می‌گذارد و موجب طیفی از بیماری‌های مزمن می‌شود.
توصیه های پزشکی امام رضا(ع) برای رفع استرس
تهران - الکوثر: امام رضا (ع) می‌فرمایند: بوی خوش، عسل، سوارکاری و نگاه به مناظر سرسبز و خرم، باعث نشاط و شادی می‌شود.
>>
>
1
<
<<