اهمیت نوشیدن آب بین افطار و سحر
گزارشهای پزشکی تأکید کردهاند که نوشیدن مقادیر کافی آب بین افطار و سحر نقش اساسی در پیشگیری از سردرد و کمآبی بدن در طول ساعات روزهداری در ماه مبارک رمضان ایفا میکند.
بیشتر بدانید
بهرهگیری از مزیتهای ژئوپلیتیکی ایران در رزمایش دریایی «کنترل هوشمند تنگه هرمز»| قضیة ساخنة
کارشناس دینی: حضور امام رضا(ع) در قصر مأمون عرصه گفتگوهای علمی چندوجهی بود| الماء المعین
پزشکان توصیه کردهاند که آب به صورت تقسیمشده در فواصل زمانی مختلف در طول شب نوشیده شود و از نوشیدنیهای غنی از کافئین پرهیز گردد تا تعادل بدن و عملکردهای حیاتی آن حفظ شود.
گزارشها اشاره کردهاند که مصرف آب در وعده سحری به ذخیره مایعات در بدن کمک میکند، که این امر احساس تشنگی را در طول روزهداری کاهش داده و عملکردهای مختلف بدن از جمله هضم، تنفس و حرکت را بهبود میبخشد.
همچنین مشخص شده که نوشیدن آب به کاهش خستگی و فرسودگی کمک میکند و اشاره شده که مصرف مقدار متعادلی کافئین، مانند یک فنجان قهوه، میتواند بدون تأثیر بر هیدراتاسیون بدن قابل قبول باشد.